そばかすをこれ以上増やさないためには?

そばかすが出来る主な原因

そばかすには主に2種類のタイプがあり、ひとつが子供の頃にできる両親から受け継いだ遺伝タイプのそばかすです。そばかす自体を受け継ぐわけでなく、そばかすになりやすい色白の体質を受け継ぐと言われています。もうひとつが生活習慣の乱れや日焼けによるものです。後者の場合、対策することでそばかすを増やさないようにすることが出来ます。

意外かも知れませんが日焼けするとそばかすが出来やすくなります。日焼けするとそばかすの元となる「メラニン色素」が多く生成され、生成されたメラニン色素の排出が間に合わなくなると、そばかすが肌の表面に残ってしまうのです。

生活習慣の乱れもそばかすが出来やすくなると考えられているので、注意が必要です。

日頃からできるそばかす対策

偏った食生活や睡眠不足などが原因でストレスがたまると、肌リズムが乱れそばかすが出来やすくなります。そばかすを増やさないためには、食事や睡眠、運動など、肌にいい生活習慣を送ることが大切です。食事はビタミンC・ビタミンE・コエンザイムを多く含んだものを摂るようにしましょう。運動すると血行が良くなり、肌をすこやかに保ち、そばかすを作らない肌にすることが出来ます。また、ストレスを発散することで快眠効果も期待できます。

日焼け対策をすることでメラニンの生成を抑え、シミ、そばかすを防ぐことが出来ます。紫外線はそばかすの天敵ですが、夏だけではなく冬も紫外線が降り注いでいます。対策としては日焼け止めを塗ったり、サングラスや日傘、スキンケアのクレンジングや洗顔を活用しましょう。

そばかすは日常の生活を気をつければ対策することが出来ます。みなさんも出来ることから始めてみましょう。